Categorie: Articole

În ce constă detoxifierea dincolo de “salate” si “apa cu lamaie”?

Mergem la sala/spa ca sa ne simtim bine, sa ne relaxam, sa dam jos kilogramele in plus, sa ne infrumusetam sau sa avem grija de sanatatea noastra. 

Oricare ar fi motivul, nicio vizita la sala/spa, nici o terapie sau program de slabit nu ar fi complete daca nu am include si partea de nutriterapie – sau terapia prin hrana.

Pentru ca, vrem sau nu vrem, suntem ceea ce mancam.

Foarte multe persoane apeleaza la terapii sau programe de detoxifiere si slabit, in speranta ca vor reusi cumva sa-si atinga obiectivul dorit, fara a fi nevoiti sa apeleze la o dieta sau sa-si schimbe obiceiurile alimentare. YOUness WELLness Clinic, are pachete special concepute pentru DETOX cat mai eficient si profund.

Trebuie sa tinem cont de faptul ca terapiile spa lucreaza in sinergie cu o alimentatie sanatoasa si cu o minte pozitiva, pentru a obtine rezultatele dorite.

Detoxifierea dincolo de salate: Hidratare optimă

In primul rand, inainte de orice tratament spa, este necesara o hidratare optima – pentru fluidizarea sangelui, pentru a facilita eliminarea toxinelor.

Spre exemplu, este indicat sa bem apa in special inainte si dupa un masaj intrucat muschii devin mai usor de manipulat.

Un masaj sau o procedura de drenaj limfatic stimuleaza muschii. Fac ca sangele sa curga mai rapid prin corp iar faptul ca noi ne hidratam corect inainte si dupa aceste proceduri determina ca toxinele sa se verse in sistemul limfatic, pentru eliminare.

De asemenea, acest obicei sanatos elimina posibilitatea de a avea dureri dupa masaj. Nu multi stiu ca masajul deshidrateaza organismul, deplasand lichidele in spatiile interstitiale dintre muschi.

Exact ca si atunci cand facem exercitii si pierdem apa si electroliti. La fel, sauna sau terapiile bazate pe caldura ajuta la eliminarea toxinelor, prin transpiratie. Iar o hidratare buna este necesara pentru a facilita acest proces.

Alimente detoxifiante

Pentru a inlesni procesul de detoxifiere, e necesar sa ajutam corpul cu alimente detoxifiante, pe care le putem consuma sub forma de sucuri, inainte si dupa procedurile de spa.

In acest sens, la YOUness WELLness Clinic & Retreats, recomandam sucurile verzi, care regleaza metabolismul, elimina toxinele, ajuta la fluidizarea sangelui etc.

Avem retete variate la clinica, de la a combina frunzele de spanac cu suc de mere, sau frunzele de stevie cu ghimbir si menta. Sau pulberea de orz verde cu orice alt suc de fructe, sau urzica cu alte fructe, etc.

Daca am investit timp si energie sa facem un program complet de proceduri, la YOUness WELLness Clinic & Retreats,  invistiti timp sa lucrati si asupra obiceiurilor alimentare.

Astfel, doar cu disciplina rezultatele se pot mentine si pe termen lung.

Funcțiile EMOTIONALA si PSIHICA sunt în strânsă legătură cu funcția FIZICA. Nu exista separare intre ele. Sunt un tot unitar si necesita a fi atent studiate ca atare, spune Dr. Vanessa Youness.

Este demonstrat științific faptul că factorii psihologici au influență asupra funcțiilor organismului și asupra tulburării acestor funcții.

Ne exprimăm emoțiile prin procese și modificări fiziologice. Furia accelerează bătăile inimii și crește tensiunea arterială, frica provoacă palpitații ale inimii, veselia ne provoacă râsul care pune în mișcare o sumă de mușchi etc.

Primul pas în cadrul abordării psihosomatice este stabilirea unui diagnostic psihosomatic, care este format din diagnosticul medical și examinarea istoricului medical în cadrul general al istoricului vieții pacientului.

Interpretarea se bazează pe cunoașterea factorilor emoționali care acționează în fiecare caz precum și a mecanismelor fiziologice prin care factorii emoționali influențează procesul bolii. În urma stabilirii etiologiei emoționale, îngrijirea medicală este necesară în continuare iar intervenția medicală se completează cu psihoterapia centrată pe factorii emoționali specifici, conform unui protocol de tratament.

În cadrul protocolului de tratament se acordă atenție deosebită colaborării dintre psihoterapeut și medic deoarece, în procesul terapeutic, pot apărea unele manifestări fiziologice provocate de trăirile emoționale ale pacientului. Toate acestea cumuland Medicina Psihosomatica la Clinica YOUness.

Asa cum boala se declanseaza din interior spre exterior, tot asa si vindecarea trebuie sa se oglindeasca din interior spre exterior!

Scleroza Multipla poate sa fie denumita si o DEZORDINE NEUROIMUNA.

Aceasta prezinta o mare heterogenitate, in ceea ce ii priveste evolutia clinica, imaginile neuro-radiologice ale leziunilor, implicarea genelor susceptibile si raspunsul la terapie, relateaza Dr. Vanessa Youness.

Toate implicand sistemul nervos central (SNC), afectand creierul si maduva spinarii.

Trasaturile cardinale ale bolii sunt date de penetrarea de catre celulele sistemului imunitar in compartimentul SNC, de inflamatia locala si de raspunsul imun, urmate de demielinizare si afectarea transmisiei axonale.

Scleroza multiplă, ca si orice alta boala (boala ca sansa de a ne trezi) are latura ei psihosomatica, iar cand protocolul de tratament medical psihosomatic este complet aplicat din interior spre exterior, demielinizarile se vindeca si este oprita orice recidiva demielinizanta.

O spune si dovedeste un pacient, totodata si medic, vindecat absolut prin medicina api-fito-terapeutica, psihosomatica si decalcifierea glandei pineale.

Un astfel de concept, o abordare holistică, a intreg proiectului, permite tuturor angajaților, (co-echipierilor),  să lucreze împreună la realizările viziunii comune si complete, spune Dr. Vanessa Youness.

 

Aflarea mai mult despre practicile holistice, poate ajuta managerii să îmbunătățească modul în care comunică cu echipele lor și să își promoveze obiectivele organizaționale.

 

Aici discutăm caracteristicile și beneficiile unei abordări globale și pașii pe care îi putem face pentru a începe operațiuni globale de proiecte complete.

 

Ce este o abordare holistică în „afaceri”?

 

O abordare globală a afacerii este o strategie care conectează fiecare departament dintr-o „organizație”, pentru a-i ajuta să lucreze ca o singură echipă si un tel comun.

 

Toți angajații lucrează împreună pentru a atinge un obiectiv organizațional complet.

 

Toată lumea înțelege modul, în care munca lor aduce beneficii companiei în ansamblu și toți ajută să ia parte la deciziile pe care le ia compania.

 

Caracteristicile practicilor de afaceri holistice includ:

 

Organizațiile își stabilesc obiectivele ca o unitate întreagă.

 

Departamentele creează apoi linii directoare vizibile și ușor de înțeles pentru utilizarea acestor obiective pentru organizarea și finalizarea sarcinilor departamentale.

 

De exemplu, conform unui model de afaceri tradițional, un creator de conținut de la un organism nonprofit poate lucra pentru a crește traficul pe site-ul web al organizației.

 

Conform unui model de afaceri holistic, creatorul proiectează conținut de site care ajută organizația non-profit să atragă donații, astfel încât să poată continua să deservească comunitatea. (In cazul nostru, avem propria fundatie YOUness si fondul de investitii YOUness)

 

Organizatiile  cu operațiuni holistice, utilizează materiale de identificare uniformă pentru a se potrivi consumatorilor cu compania lor și cu obiectivele acesteia.

 

Logo-ul sau motto-ul companiei apare împreună cu produsele acestora.

 

Albul este culoarea puternică din siglă noastra, insa fiecare proiect trebuie studiat inclusiv din latura psihologica a culorilor si poate deveni o schemă de culori distinctivă, utilizată și în birouri, pe cărți de vizită și conținut.

 

Echipa are îndrumări privind utilizarea libajului curat, cuvinte de vibratie inalta si unui ton respectos specific de marcă atunci când interacționează cu ceilalti.

 

Cu cat mai multe laturi, de la cele mai mici detalii la cele mai mari, sunt atinse cu atat mai mult poiectul devine mai intreg, mai holistic.

Probabil ai auzit deja foarte des cuvantul „mindfulness”.

In special, in mediul business, conceptul are tendinta sa devina un cliseu in anumite contexte.

 

Totusi, in varianta sa autentica, mindfulness-ul aduce o serie de schimbari benefice la nivel mental.

Toate aceste modificari intervin in momentul in care incepem sa constientizam momentul prezent. Ii judecam mai putin pe cei din jur si ne concentram mai mult pe propria persoana.

 

Cand esti „mindful”, intervin schimbari spectaculoase la nivelul creierului

Rezultatele unui studiu* din 2011 arata cum in cazul unor participanti la un program de mindfulness, s-au observat schimbari asupra materiei cenusii din creier.

Densitatea acesteia a crescut in urma participarii la cursurile de mindfulness si a schimbarii implicite de mentalitate. In 2015, in cadrul unui alt proiect desfasurat de Universitatile British Columbia, respectiv TU Chemnitz, s-au colectat datele a peste 20 de alte studii si s-a ajuns la concluzia ca mindfulness-ul influenteaza opt regiuni diferite ale creierului. Doua dintre ele sunt extrem de relevante pentru profesionistii din diverse domenii.

 

Prima se numeste cortexul cingular anterior si este o structura asociata cu disciplina si capacitatea de a te concentra pe activitatile in desfasurare. Persoanele care prezinta dezechilibre in aceasta zona a creierului sunt predispusi la agresivitatea si impulsivitate.

Totodata, ei prezinta probleme pe partea de flexibilitate mentala si identificarea de solutii practice. Pe de alta parte, persoanele care mediteaza constant au rezultate mult mai bune la testele de autodisciplina, rezista mult mai bine in conditii de stres si au tendinta de a invata din experientele trecute. Oamenii de stiinta sunt de parere ca stimularea acestei regiuni a creierului este esentiala pentru dezvoltarea capacitatii de luare a deciziilor, spune Dr. Vanessa Youness.

 

A doua zona relevanta este hipocampul, responsabila pentru o mare parte dintre emotii si amintiri. Este acoperita de receptori ai hormonului stresului (cortizolul). Motivul pentru care stresul cronic si depresia ii dauneaza. Acelasi studiu* din 2011 arata cum oamenii care se confrunta cu depresie au hipocampul mai mic decat persoanele echilibrate pe cele trei planuri (fizic, sufletesc si mintal). Cu alte cuvinte, linistea interioara, introspectia, meditatia si abilitatea de a nu te lasa coplesit de prea multe ganduri negative contribuie semnificativ la stimularea hipocampului si implicit la sanatatea creierului.

Mai mult, neurologii arata ca a fi mindful ne ajuta sa ne reglam la nivel emotional, incurajeaza gandirea, introspectia si constientizarea sinelui. „Mindfulness”-ul nu mai este doar un atribut pe care „ar fi bine sa il ai”. A devenit ceva ce trebuie sa ai pentru un creier sanatos si o capacitate optima de luare a deciziilor. Totodata, calitatea de a trai cu adevarat in prezent ne protejeaza de efectele toxice ale stresului, spune Dr. Vanessa Youness, fondatoare YOUness WELLness Clinic & Retreats.